Czy wiesz, że kontakt z naturą to jedno z najstarszych i najskuteczniejszych lekarstw? 

Hortiterapia, znana również jako ogrodoterapią, to metoda wspierania zdrowia fizycznego i psychicznego poprzez kontakt z roślinami. To znacznie więcej niż tylko praca w ziemi – to świadome budowanie relacji z przyrodą, które wycisza, regeneruje siły i przywraca wewnętrzną harmonię.

Rodzaje ogrodoterapii: Jak możemy z nią pracować?
Hortiterapia jest dziedziną niezwykle elastyczną, którą dopasowuje się do indywidualnych potrzeb uczestników. 

Wyróżniamy dwa główne rodzaje hortiterapii:

Hortiterapia czynna (aktywna) – zdrowie płynące z działania:

Polega na bezpośrednim wykonywaniu prac ogrodniczych. Może to być sadzenie roślin, pielenie grządek, przycinanie krzewów czy zbieranie plonów. Taka forma aktywności doskonale usprawnia motorykę, wzmacnia mięśnie i daje ogromną satysfakcję z efektów własnej pracy.

Hortiterapia bierna (receptywna) – ukojenie dla zmysłów:

Skupia się na stymulacji zmysłów poprzez przebywanie w ogrodzie. To spacery, obserwacja zmian zachodzących w przyrodzie, wdychanie zapachu kwiatów czy słuchanie szumu liści. Jest idealna dla osób potrzebujących głębokiego relaksu i redukcji stresu.

Warsztaty przyrodnicze (hortiterapeutyczne) – natura na wyciągnięcie ręki
Organizujemy profesjonalne warsztaty przyrodnicze, które łączą edukację z terapią. Nasze zajęcia to przestrzeń, w której każdy – bez względu na wiek czy sprawność – może poczuć więź z naturą.

Podczas naszych warsztatów hortiterapeutycznych oferujemy:

• Tworzenie kompozycji roślinnych.

• Naukę ekologicznej uprawy ziół i warzyw.

• Treningi uważności (mindfulness) w otoczeniu zieleni.

• Zajęcia sensoryczne oparte na dotyku, zapachu i barwach ogrodu.

Program dostosowany do grupy – od dzieci w wieku szkolnym, przez osoby z niepełnosprawnościami, aż po seniorów szukających aktywizacji.

Dlaczego warto wybrać hortiterapię?

• Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu).

• Poprawia koncentrację i nastrój.

• Wspiera rehabilitację ruchową.

• Buduje poczucie sprawstwa i pewności siebie.

Zaproś naturę do swojego życia! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naszych działaniach lub zorganizować warsztaty w swojej okolicy, zapraszamy do kontaktu.

Czy wiedziałeś, że… Nawet 15 minut przebywania wśród zieleni znacząco obniża ciśnienie krwi i poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego?